*伊莉莎白的鏡子*

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燃起對生活的熱情

基本
-一天最少睡6小時,每早喝一杯水/無糖豆漿,每天最少喝2L水,喝3L最好
-多走路,走路時多多觀察身邊的人、事、物
-一星期最少跟朋友/家人相約運動1小時(儘量不要一個人)
-少吃無益食品(儘量少鹽少油少糖)
-MP3別為了掩蓋環境音而開太大
-多跟朋友約會,但儘量選擇低消費的
-留意朋友的近況


個人增值
-每天看新聞,報紙的港聞版及社評,社評可以上yahoo看幾份報紙的
-每週~一個月看一本書(漫畫以外的),如果有時間可以追加
-定立個人每天,每週,每月的目標
-每天睡前寫下該日的反省


儀容
-出門一定要帶備tempo紙巾,防UV摺傘,扇(夏天),手鏡,一瓶水
-起床梳洗後對整齊的自己衷心說一句"我(果然)很漂亮/索",人類的自我實現力是很強的
-可以視需要及興趣淡淡地噴上喜歡的香水,女性常用的有水果系及鮮花系,我是水果派的
-如果上寫字樓的班可以適度淡妝
-注意儘量別購置太潮的服飾/配件,因為下一季/年你再用就係人都知你out
-每星期一次深層護理
-臨睡前要用eye cream,出門前要塗防曬
-手足也要做磨沙
-留意合自己style的時裝雜誌(可一季買一本),看款式,然後找找有沒有便宜而近似的
-每天都要運動30分鐘
-吃飯之後30分鐘不可坐著


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